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長期坐在靠窗戶位置辦公,你會比別人老得快!

2019年01月30日 11:18:11  來源:中華養生網  編輯:蝸牛

長期坐在靠窗戶位置辦公,你會比別人老得快!

你認為公辦室里環境最差的是哪一個?也許你會說廁所邊上,不!小編覺得是個好位置……因為,方便啊!

也許你會說大門口,小編還是覺得這是個好位置……因為,下班能飛快地溜走啊~

那么,最差的位置還有嗎?其實,從健康的角度來說:

最該擔心的,其實是靠窗的位置!

送奶工左半邊臉比右半變臉老20歲

一名美國66歲的送奶工,近30年每天開著卡車送奶,左邊臉靠著車窗,長期日曬,于是左右兩邊臉的對比,令人吃驚:右半邊臉是60多歲的樣子,但左半邊臉卻非常蒼老,皮膚嚴重松弛下垂,長滿菱形皺紋,看起來足有80多歲。不光是臉,他的左邊胳膊也比右邊黝黑許多。

還有網友的親身經歷……

網友的辦公桌在窗邊,右手靠窗。在兩年后的某一天突然發現,右手膚色比左手深。同時,右胳膊的皮膚還比左胳膊粗糙。

靠著窗戶辦公容易變老?

英國科學家研究發現,面朝著窗戶工作,皮膚受損的風險是遠離窗戶者的3倍。同時,研究者還發現,出租車司機和經常開車的人也有同樣的問題:一邊臉如果長期被陽光照射,明顯會比另一邊的老。

為什么靠玻璃窗,長期被陽光照射,衰老得更快?

陽光中的紫外線分為長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。

UVC:很難到達地表,因為它在通過臭氧層時已被吸收。

UVB:主要損害皮膚表皮層和真皮淺層,一定量的UVB通常會造成發紅、刺痛等曬傷;

UVA:可穿透真皮層,使皮膚曬黑,會造成真皮層內的膠原蛋白分解,會加速衰老,被稱為“年齡紫外線”。

可見,長波紫外線的穿透力很強,玻璃無法遮擋!超過90%的皮膚老化狀況,都是長波紫外線照射過程中造成的。

如果你就坐在窗邊,怎么辦?

1、躲:換位置

如果能夠選擇,找個不那么靠窗的位置吧!

溫馨小tips:離窗1.5米遠且未被陽光直射的地方對皮膚較為安全。你該去這個位置了~

2、遮:穿長袖或戴袖套

可以穿長袖或戴袖套,減少赤裸裸暴露于紫外線的皮膚。

3、防:涂防曬霜

選擇適合自己的防曬霜并正確涂。

選擇適合自己的防曬霜:注意標出SPF和PA值的產品。

“SPF”值是防曬系數,一般類型皮膚的人,選擇SPF值為15~30為宜。

“PA”是針對長波紫外線的,一般來說,

“PA+”表示能防曬4個小時,

“PA++”表示能防曬4~7個小時,

“PA+++”表示能防曬8個小時或以上,為超強防護。

因此,上班族或者只需要偶爾曬到太陽用SPF值在15~25即可,“PA++”或“PA+”均可;而長期開車、靠窗戶坐的上班族或室內光線較好的人群應該選擇PA+++的防曬霜;戶外進行暴曬人群,SPF值就至少要在30以上,PA值為“PA+++”。

防曬霜怎么涂才正確?

1、防曬霜用量一般在一元硬幣大小為宜,太少則沒效果。

2、最好在出門前半小時涂。

3、陰雨天也要防曬,云層和雨水無法吸收紫外線。

4、涂了防曬霜后,在未干時,不能擦汗或者用海綿擦粉;干了之后不能用乳液,否則會破壞已經干燥的防曬膜。

5、產品沒有標明不用卸妝的,最好都要卸一下~

秋冬季也不能忽視防曬

現在天氣已經開始轉涼,陽光也開始變得沒那么刺眼了,妹子們可能會說防曬已經不那么重要了。雖然秋冬季的陽光不及夏天的強烈,但是紫外線還在啊!它并沒有消失,所以還是會將皮膚曬傷的!

而且,在秋冬季的時候,肌膚的新陳代謝相對來說比較遲緩,所以皮膚的更新和修復功能也稍弱些。如果這個時候,皮膚受到紫外線的照射時,產生的黑色素很難褪去,容易產生斑點!

因此,妹子們,即使夏天已經悄悄過去,可防曬功夫還是要做好的啊!

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